27/02/2014

Régime - Semaine 1 - Jour 4

Voilà déjà une semaine que je me suis rendue à la Clinique du Poids Harmonieux.

DSC03903.JPG

La diététicienne est super sympa. Elle m'a demandé de lui parler de mes habitudes alimentaires. Très mauvaises lui ai-je répondu, lol.

Elle m'a proposé un régime personnalisé en fonction de ce que j'aime manger. J'ai droit à 16h à mon café avec 2 petits beurre. Youhou! ;-)

Elle m'a aussi donné un calendrier à compléter tous les jours; calendrier que j'ai commencé à tenir à partir de lundi. On commence un régime un lundi, c'est bien connu, non?

DSC03904.JPG

Déjà -1kg sur la balance. I'm happy.

Autre bonne nouvelle, je peux arrêter le médicament qui me faisait grossir :-) Si avec tout ça je ne retrouve pas la ligne...

10:19 Publié dans Régime | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : régime, clinique du poids harmonieux | | |  Facebook |

19/02/2014

Mel fait la chasse aux kg!!!

C'est décidé, je vais faire attention à ce que je mange!

Oui oui, j'ai enfin eu THE déclic ;-)

Ca ne peut plus durer! Tous ce kg pris au fil des mois, je n'en veux plus!

Mauvaise alimentation, traitement lourd, manque d'activité m'ont été fatals...

régime, clinique du poids harmonieux, guide des paresseuses, journal d'une ex-grosse

Ce matin, en voulant prendre rendez-vous chez un spécialiste de l'alimentation, je découvre qu'il existe une Clinique du Poids Harmonieux au sein de mon hôpital.

Je téléphone mais pas de rendez-vous avant fin avril! Grrr. Et puis "Ah mais j'ai un désistement demain". Je prends!!! J'en profite pour m'inscrire au prochain atelier diététique...

régime, clinique du poids harmonieux, guide des paresseuses, journal d'une ex-grosse

En attendant, j'ai ressorti mes bouquins "régime". Ces Petits Guides des Paresseuses sont remplis de bons conseils et de chouettes recettes.

J'ai aussi décidé de relire "Le journal d'une ex-grosse"; livre que je vous conseille. Recettes légères, coaching minceur et astuces santé par Anna qui a perdu 35kg!!!

régime, clinique du poids harmonieux, guide des paresseuses, journal d'une ex-grosse

Passez une bonne journée! Bisous

03/03/2013

En mode régime

Vous l'avez remarqué, en 2011 et 2012 en fin d'année, j'ai un peu mis de côté mon blog pour des raisons médicales. Je n'en parle pas de trop mais suite à cela et à mon traitement, j'ai pris énormément de poids.

2013 est mon année, je le sens. J'ai décidé de perdre du poids même si je sais que je n'ai pas toutes les cartes en main. Mais je suis motivée et depuis janvier, j'ai déjà perdu 7 kg!

J'ai acheté le cahier minceur des paresseuses et le cahier détox. J'ai aussi ressorti les petits guides des paresseuses que j'avais acheté il y a quelques années: les recettes minceur, le corps de rêve et le régime.

Je vais repotasser tout ça pour mettre toutes les chances de mon côté.

Donc il se peut que je vous parle de temps en temps de ma lutte contre la bête, je nomme la graisse, mdr. Vaut mieux le prendre comme ça non? ;-)

DSC00105.JPG

20:23 Publié dans Bla bla | Lien permanent | Commentaires (5) | Tags : régime | | |  Facebook |

29/07/2012

Le journal d'une ex-grosse d'Anna Austruy

Bien plus qu'un journal, ce livre est un véritable guide pour toutes celles qui veulent perdre du poids.

Ce journal est écrit par Anna, qui a perdu 35kg et compte bien ne jamais les reprendre.

Elle nous parle des régimes, de sa propre histoire. Elle partage ses conseils, ses bonnes recettes minceur.

Grâce à elle, j'ai compris que ce n'est pas forcément ce que l'on mange qui fait grossir mais surtout les quantités. Là, je me suis de suite reconnue.

Maintenant qu'on a enfin diminué mon traitement, je peux enfin penser à perdre du poids. Je risque donc de vous ennuyer de temps en temps en vous parlant de régime et je l'espère, de perte de poids ;-)

DSC08252.JPG

06:47 Publié dans Lecture | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : régime, bouquin | | |  Facebook |

09/04/2012

Les recettes minceur des paresseuses

 

guide des paresseuses,régime

 

 

Si vous souhaitez perdre quelques kg, ce petite guide des paresseuses est fait pour vous!

On y détaille la pyramide alimentaire, on nous donne un max de conseils et surtout, quelques recettes minceur.

Ce qu'on retient? Que l'asperge, le poivron, la courgette et le coeur d'artichaut sont nos amis minceur. Il y en a d'autres hein mais je retiens ceux que Monsieur voudra bien manger ;-)

La solution pour maigrir existe! Manger sain et équilibré! Manger de tout mais en petite quantité.

C'est facile à écrire mais pas toujours facile à respecter au quotidien. 

Les différents chapitres tentent de nous aider "comment vous gâter au quotidien sans vous arrondir", "comment vous régaler en famille", "comment faire la fête", etc.

J'aime beaucoup le chapitre 6 sur les desserts. J'ai justement un brunch entre filles prochainement. Je vais leur préparer de succulents desserts basses calories. Bon pour le succulent, on vous dira ça après y avoir goûté ;-)

Biz

 

19:16 Publié dans Lecture | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : guide des paresseuses, régime, bouquin, lecture | | |  Facebook |

Mel se prend en main et s'inscrit chez WeightWatchers

Pour ceux et celles qui suivent mon blog depuis un moment, vous avez remarqué le changement brutal de ma ligne éditoriale. Pour cause. Je n'en ai jamais parlé sur mon blog mais j'ai eu quelques ennuis de santé. J'ai revu mes priorités, etc. J'ai changé certaines choses et mon blog faisait partie de cette étape.

Désolée si vous préfériez le blog d'avant mais la nouvelle Mel a changé et donc son blog aussi.

Bref, tout ça pour dire qu'à cause de mon nouveau traitement, j'ai pris beaucoup de poids. J'ai le moral mais je suis grosse. Ben merde alors. Mais c'est pas grave hein, vu que j'ai décidé de me prendre en main.

Mardi dernier, je parle avec mes nouvelles collègues de leur régime ww. On en parle encore et encore, je vais sur le site, lis "première semaine gratuite" et hop, me voilà inscrite.

Une partie de mon cerveau me dit "voilà comment dépenser son fric inutilement (ben oui, après la première semaine, je dois payer), l'autre côté me dit "bravo Mel, tu te décides enfin à maigrir".

Cette première semaine se termine et je suis ravie. Du programme, pas qu'elle se finisse ;-)

J'ai perdu 500gr, je deviens une pro du comptage des ProPoints mais surtout, je fais partie d'une communauté. J'en vois rire. Sachez que c'est très important de se sentir soutenue, de pouvoir s'encourager mutuellement dans un régime. On s'échange des recettes, des bons plans, on parle de notre poids plus facilement (et oui, le poids peut être un sujet tabou), etc.

Je ne regrette donc pas mon inscription. Je suis plus motivée que jamais et j'ai hâte de recevoir ma première étoile. Comme les enfants sages à l'école, c'est ça!

Vous l'aurez compris, vous allez entendre parler régime pendant un moment. Mais aussi de scrap, de lecture, de ciné et de mes coups de coeur ;-)

Merci d'être toujours là à me lire. Merci public comme le dit si bien F. Dubosc ;-)

19:01 Publié dans Régime | Lien permanent | Commentaires (5) | Tags : régime, weightwatchers | | |  Facebook |